ISSN 2687-0460 · EISSN 2687-0479
Языки: ru · en

Статья: ВЛИЯНИЕ ДЛИТЕЛЬНОСТИ НОЧНОГО СНА НА ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СТУДЕНТОВ ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА ПРОФИЛЬНЫХ ВУЗОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТОМ (2024)

Читать онлайн

В реализации современного учебного процесса на сегодняшний день преподавателями используются индивидуальные образовательные траектории, спортивная деятельность существенным образом влияет на мотивационную активность обучающихся, которые занимаются спортом. Оздоровительная направленность, а также многообразие средств и методов значимо обогащают учебный процесс физического воспитания. В представленной научной статье рассмотрено влияние длительности ночного сна на физическую работоспособность обучающихся юношеского возраста, занимающихся спортивной деятельностью. В сутках 24 часа, из которых 30% отводится человеку на сон, а ночной сон в жизни человека играет одну из важнейших составляющих состояния здоровья функциональных систем. В статье даётся оценка физической работоспособности (ФР) у юношей профильных вузов в зависимости от продолжительности ночного сна. Авторами разработана анкета, включающая в себя анализ проблем, связанных со здоровьем юношей-спортсменов в зависимости от длительности ночного сна. ФР изучена по степ-тесту PWC 170 В. Л. Карпмана у 78 юношей 18,59±0,83 лет, являющихся студентами трех профильных вузов РФ, имеющих спортивную квалификацию первого (1 р) спортивного разряда (22), кандидата (КМС) в мастера спорта (37) и мастера спорта (МС) РФ (19), специализирующихся в различных видах спорта. Результаты тестирования, во-первых, показали, что более высокая ФР отмечается у юношей, продолжительность ночного сна которых составляет 9 и 8 часов, низкая - менее 6 часов. Во-вторых, чем выше спортивная квалификация, тем выше ФР. В-третьих, у студентов, занимающихся спортом, продолжительность ночного сна не должна быть менее 5 часов, ибо это неблагоприятно отражается на их ФР.

Ключевые фразы: ночной сон, студенты, спорт, ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ, юноши, ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ, результат
Автор (ы): Семизоров Евгений Алексеевич, Прокопьев Николай Яковлевич
Журнал: МИР ИННОВАЦИЙ

Предпросмотр статьи

Идентификаторы и классификаторы

УДК
796.011.3. Методика физического воспитания. Пути и средства физического воспитания. Учебные заведения физической культуры
Для цитирования:
СЕМИЗОРОВ Е. А., ПРОКОПЬЕВ Н. Я. ВЛИЯНИЕ ДЛИТЕЛЬНОСТИ НОЧНОГО СНА НА ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СТУДЕНТОВ ЮНОШЕСКОГО ВОЗРАСТА ПРОФИЛЬНЫХ ВУЗОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТОМ // МИР ИННОВАЦИЙ. 2024. № 4 (31)
Текстовый фрагмент статьи